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Trainingsplan - Calisthenics

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Format:

Stärker, schlanker, besser. Phantom Athletics und Living Lean and Mean bringen dich in Bestform mit einem brandneuen und kostenlosen Calisthenics Trainingsplan.Egal ob Anfänger oder Profi, dieses Training wird dir alles abverlangen. Bist Du bereit? 

  • Dein kompletter Calisthenics Trainingsplan - Du bist das Gym!
  • Die besten Übungen um dich stärker, schlanker und athletischer zu machen
  • Progressionsstufen, die dich zum Meister der Schwerkraft machen
  • Sofortiger PDF-Download
  • 100% Resultate | 100 % Kostenlos
In diesem kostenlosen PDF Trainingsplan zeigen wir dir, wie du die Schwerkraft, mit den besten Übungen und effizientesten Trainingstechniken, meisterst. Dank der ausgeklügelten Progressionsstufen, steigerst Du Dein Leistungsniveau schneller als je zuvor - und das ganz ohne Fitnessstudio.
Stärker, schlanker, besser. 
Wir zeigen Dir wie Du mit Calisthenics:
  • Einen stahlharten Körper aufbaust
  • Bärenstark wirst
  • Immer und überall effektiv trainierst 
Bestelle jetzt deinen gratis Trainingsplan. Nach Bestellabschluss kannst du den PDF Trainingsplan direkt runterladen. Du erhältst zusätzlich eine Email mit Download-Link, über den du den Plan runterladen und öffnen kannst.
  • 100 % Kostenlos

  • Kombinierbar mir Phantom Trainingsmaske und Trainingsweste

  • Trainingsplan mit 16 Seiten Fitness Inhalt

  • Für Smartphone optimiert

  • Sofortiger PDF-Download nach Bestellabschluss (Versandkostenfrei)

  • Zusätzlicher Download-Link per Email

✔ Kostenloser Versand ab €49 Bestellwert (für DE & AT)
✔ Lieferung innerhalb von 1-3 Werktagen (für DE & AT)
✔ 30 Tage Verlängertes Rückgaberecht

Kundenrezensionen


Du bist das Gym

Keine Hanteln. Keine Geräte. Keine Ausreden.

Trainiere immer und überall mit den besten Calisthenics Übungen ("Mean5"), und effektivsten Trainingstechniken. Wir zeigen Dir wie Du mit dem eigenen Körpergewicht messerscharf-definierte Muskeln und massive Kraft aufbaust. Egal ob im Fitnessstudio, Zuhause, im Park oder auf Reisen im Hotelzimmer. DU bist das Gym.

Ready To Go

Hol dir jetzt Deinen kostenlosen Calisthenics Trainingsplan. Du kannst diesen, direkt nach dem Kauf, auf dein Smartphone, Tablet oder Computer runterladen. Natürlich kannst du diesen auch ausdrucken, falls du lieber mit Stift und Papier deine Trainingserfolge aufzeichnest.
Also, worauf wartest du? Wir haben keine Zeit zu verlieren.

Maximale Resultate

Du glaubst Liegestütze und Klimmzüge können keine Muskeln aufbauen? Du denkst man musst im Studio mit Gewichten pumpen um Resultate zu sehen?
Falsch gedacht!

Wir zeigen Dir wie Du mit den einfachsten Übungen, ganz ohne teure Geräte, maximale Resultate erzielst. Mit ausgeklügelten Progressionsstufen steigerst Du Dein Kraftniveau schneller als je zuvor. Jedes Training wird Dich stärker, ausdauernder und besser machen. Du wirst den Erfolg spüren!

Dein neuer Trainingspartner

Du hast eine Frage zu einer Übung? Du brauchst Hilfe bei der korrekten Ausführung?
Als besonderes Feature, kannst du jede Übung im PDF Plan anwählen und dir das dazugehörige Erklärungs-Video auf Youtube ansehen. So kannst du sicher sein, dass du alles aus deinem Workout rausholst und nicht verpasst!


Beschreibung:

Info:

Sportart

Fitness, Urban, Outdoor, Indoor, Crosstraining, Bodyweight Training

Extras

  • Calisthenics Trainingsplan von Living Lean and Mean Coach Victor Gaspar
  • Dein kompletter PDF Trainingsplan, den du immer und überall verwenden kannst, ganz ohne Gym und Geräte. Du bist das Gym!
  • Einfache und effektive Übungen, die dich stärker, schlanker und athletischer machen
  • Inklusive Progressionsstufen, die dich zum Meister der Schwerkraft machen
  • Optimal für die Kombination mit Phantom Trainingsweste und Phantom Trainingsmaske
  • PDF Trainingsplan mit 18 Seiten Fitness Inhalt

Details

  • 100% Kostenlos
  • PDF Trainingsplan, speziell für Smartphones optimiert
  • Mit interaktiven Links, die dir direkt das passende Youtube Video anzeigen
  • Direkter Download nach Kaufabschluss
  • Auch zum Ausdrucken geeignet

Lieferung

Bitte lege diesen Trainingsplan in den Warenkorb, zu deinen anderen Artikeln, gehe zur Kasse und schließe den Kauf ab. Der Trainingsplan ist für dich zu 100% kostenlos.
Nach dem Kaufabschluss erscheint ein Download-Link, mit dem du den Trainingsplan auf dein Smartphone, dein Tablet oder deinen Computer runterladen kannst.
Zusätzlich zur Kaufbestätigung erhältst du eine Email mit Download-Link, über den du deinen Trainingsplan, auch später mal, erneut runterladen kannst.

Kundenbewertungen

5 Basierend auf 8 Bewertungen
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A
05.15.2019
Anonymous
Austria

Calisthenics Plan

Kann ich empfehlen

A
08.31.2019
Anonymous
Switzerland Switzerland

Trainingsmaske

Sehr gutes Hilfsmittel um an deine körperlichen Grenzen zu kommen

A
06.12.2019
Anonymous
Germany

Kraftzuwachs

Aus Sicht eines Kampfsportlers ist dieser Trainingsplan absolut zweckmäßig und geeignet. Seit 2 Monaten verfolge ich das Pull und Push Training regelmäßig und erzielte sowohl permanente Leistungssteigerung als auch äußerlich positive Effekte (Muskeldefinierung). Allerdings war mir eine Sache aus dem Trainingsplan nicht ganz schlüssig. Ich würde mich freuen wenn wir diesen einen Sachverhalt im laufenden E-Mailverkehr aufklären könnten. Sportliche Grüße Matze

SM
06.11.2019
Stjepan M.
Austria

Geil

Geile Abwechslung zum Bodybuilding

JK
06.11.2019
Jörg K.
Germany

Phantom Athletics

Ob Maske, Kleidung oder Trainingsplan - Phantom Athletics ist überall empfehlenswert ⭐⭐⭐⭐⭐ gerne immer wieder

Größentabelle

WÄHLE DEINE KATEGORIE:

PHANTOM TRAININGSMASKE

SMALL

unter 70kg


MEDIUM

70kg bis 100kg


LARGE

über 100kg

HERREN

SHIRTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

49

71


MEDIUM

51

72


LARGE

53

73


X-LARGE

57

76


XX-LARGE

61

80


FUNKTIONS-SHIRTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

50

71


MEDIUM

51

73


LARGE

54

75


X-LARGE

56

77


XX-LARGE

58

79


TIGHTS | HOSEN

  • HOSEN
  • TIGHTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

38

100


MEDIUM

40

102


LARGE

42

104


X-LARGE

45

105


XX-LARGE

48

105


GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

84


MEDIUM

38

86


LARGE

40

88


X-LARGE

42

91


XX-LARGE

44

94


SHORTS

  • TRAINING
  • FREIZEIT

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

44


MEDIUM

38

46


LARGE

40

48


X-LARGE

42

50


XX-LARGE

44

52


GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

50


MEDIUM

38

51


LARGE

40

52


X-LARGE

42

54


XX-LARGE

44

55


KOMPRESSION

  • SHORTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

40


MEDIUM

38

42


LARGE

40

44


X-LARGE

42

46


XX-LARGE

44

48


DAMEN

LEGGINGS | HOSEN

  • LEGGINGS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


X-SMALL

31

84


SMALL

33

87


MEDIUM

35

90


LARGE

37

95


COMBAT

SCHUTZAUSRÜSTUNG | SCHIENBEINSCHUTZ

  • MT-PRO
  • IMPACT
  • IMPACT BASIC
  • IMPACT SO

GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)

LÄNGE FUSS PADDING (cm)


SMALL

35

14


MEDIUM

37

14


LARGE

38

15


X-LARGE

39

16


GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)

LÄNGE FUSS PADDING (cm)


EINHEITSGRÖSSE

30

15


GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)

LÄNGE FUSS PADDING (cm)


S / M

33

15


L / XL

35

15


GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)


EINHEITSGRÖSSE

33


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