Keine Hanteln. Keine Geräte. Keine Ausreden.

Trainiere immer und überall mit den besten Eigengewicht Übungen und effektivsten Trainingstechniken.

Der Trainingsplan führt dich für 2 Wochen durch 5 Trainings pro Woche, mit zwei freien Tagen.
Du benötigst kein Equipment oder Trainingsgeräte. Die intelligenten Progressionsstufen bieten dir auch nach den zwei Wochen Möglichkeiten deine Leistung zu steigern.

Zusätzlich lassen sich die Phantom Trainingsweste und Trainingsmaske ganz einfach und effektiv in das Training einbauen.

Hol dir jetzt Deinen kostenlosen Calisthenics Trainingsplan. Du kannst diesen, direkt nach dem Kauf, auf dein Smartphone, Tablet oder Computer runterladen. Natürlich kannst du diesen auch ausdrucken, falls du lieber mit Stift und Papier deine Trainingserfolge aufzeichnest.
Also, worauf wartest du? Wir haben keine Zeit zu verlieren.

Du glaubst Liegestütze und Klimmzüge können keine Muskeln aufbauen? Du denkst man musst im Studio mit Gewichten pumpen um Resultate zu sehen?
Falsch gedacht!

Wir zeigen Dir wie Du mit den einfachsten Übungen, ganz ohne teure Geräte, maximale Resultate erzielst. Mit ausgeklügelten Progressionsstufen steigerst Du Dein Kraftniveau in 2 Wochen schneller als je zuvor. Jedes Training wird Dich stärker, ausdauernder und besser machen. Du wirst den Erfolg spüren!

Du hast eine Frage zu einer Übung? Du brauchst Hilfe bei der korrekten Ausführung?
Als besonderes Feature, kannst du jede Übung im PDF Plan anwählen und dir das dazugehörige Erklärungs-Video auf Youtube ansehen. So kannst du sicher sein, dass du alles aus deinem Workout rausholst und nicht verpasst!