Functional Fitness Bodyweight (Advanced)

Der 4-Wochen Trainingsplan von CrossFit® Athlet Chris Körner für fortgeschrittene Sportler. Jetzt kostenlos erhältlich

Chris Körner | Phantom Athlet

TRAININGSPLAN DOWNLOAD

Danke. Klicke Hier:
This field is required
This field is required
This field is required

Deine Daten werden entsprechend unserer Datenschutz- und Cookie-Richtlinien sicher gehandhabt.


Ready To Go - 4 Wochen Training

Hol dir jetzt Deinen kostenlosen Functional Fitness Bodyweight (Advanced) Trainingsplan. Du kannst diesen, direkt auf dein Smartphone, Tablet oder Computer runterladen. Natürlich kannst du diesen auch ausdrucken, falls du lieber mit Stift und Papier deine Trainingserfolge aufzeichnest.

Also, worauf wartest du? Wir haben keine Zeit zu verlieren. Hol dir deinen gratis 4-Wochen Trainingsplan

Chris Körner

Der PHANTOM Athlet gehört zu den fittesten Sportlern in Österreich. Ob bei den CrossFit® Games oder als Coach; Er gibt immer 100% und lässt seine Erfolge für sich sprechen:

▪ CrossFit Games Athlete 2019⁠
▪ CrossFit Regionals Athlete 2018⁠
▪ Fittest in Austria 2017-2018-2019

Mit diesem Functional Fitness Trainingsplan bietet Chris euch einen 4-Wochen Plan mit jeweils 4-5 Einheiten unterteilt in Unterkörper, Oberkörper, TABATA, Conditioning und Ganzkörper, der sich an fortgeschrittene und ambitionierte Athleten richtet.

Maximale Resultate

Keine Hanteln. Keine Geräte. Keine Ausreden.

Der 4-Wochen Trainingsplan ist so aufgebaut, dass du ganz einfach und überall trainieren kannst: In der Box, im Gym, im Fitnessstudio und sogar zu Hause. Du benötigst auch kein spezielles Equipment für diesen Trainingsplan.

Wir zeigen Dir wie Du mit dem eigenen Körpergewicht und einfachsten Hilfsmitteln definierte Muskeln und massive Kraft aufbaust. DU bist das Gym und dein Trainingsplan ist am Smartphone direkt immer dabei.

Dein neuer Trainingspartner

Du hast eine Frage zu einer Übung? Du brauchst Hilfe beim Verständnis des Trainingsplanes? Wir helfen dir gerne weiter!

Kontaktiere uns direkt über Instagram oder Facebook. So kannst du sicher sein, dass du alles aus deinem Workout rausholst, keine Fehler bei der Ausführung machst und nichts verpasst!


Beschreibung:

Info: Functional Fitness Bodyweight (Advanced) Trainingsplan

Sportart

Fitness, Urban, Outdoor, Indoor, Crosstraining, Bodyweight Training

Extras

  • Functional Fitness Trainingsplan von CrossFit® Athlet, Coach und Phantom Athlet Chris Körner für Fortgeschrittene
  • Dein kompletter PDF Trainingsplan, mit dem du auch ideal zuhause trainieren kannst, ganz ohne Gym und Geräte. Du bist das Gym!
  • Effektive und fortgeschrittene Übungen für 4-Wochen, die dich stärker, schlanker und athletischer machen
  • Optimal für die Kombination mit Phantom Trainingsweste und Phantom Trainingsmaske
  • PDF Trainingsplan mit 22 Seiten Fitness Inhalt, mit 4-5 Einheiten pro Woche

Details

  • 100% Kostenlos
  • PDF Trainingsplan, speziell für Smartphones optimiert
  • Direkter , gratis Download
  • Auch zum Ausdrucken geeignet

Lieferung

Bitte fülle oben das Formular aus und klicke auf "HIER KOSTENLOS DOWNLOADEN". Im nächsten Schritt klickst du auf Download um zum Trainingsplan zu gelangen. Diesen kannst du dann gerne abspeichern oder direkt ausdrucken.

Größentabelle

WÄHLE DEINE KATEGORIE:

PHANTOM TRAININGSMASKE

SMALL

unter 70kg


MEDIUM

70kg bis 100kg


LARGE

über 100kg

HERREN

SHIRTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

49

71


MEDIUM

51

72


LARGE

53

73


X-LARGE

57

76


XX-LARGE

61

80


FUNKTIONS-SHIRTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

50

71


MEDIUM

51

73


LARGE

54

75


X-LARGE

56

77


XX-LARGE

58

79


TIGHTS | HOSEN

  • HOSEN
  • TIGHTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

38

100


MEDIUM

40

102


LARGE

42

104


X-LARGE

45

105


XX-LARGE

48

105


GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

84


MEDIUM

38

86


LARGE

40

88


X-LARGE

42

91


XX-LARGE

44

94


SHORTS

  • TRAINING
  • FREIZEIT

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

44


MEDIUM

38

46


LARGE

40

48


X-LARGE

42

50


XX-LARGE

44

52


GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

50


MEDIUM

38

51


LARGE

40

52


X-LARGE

42

54


XX-LARGE

44

55


KOMPRESSION

  • SHORTS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


SMALL

36

40


MEDIUM

38

42


LARGE

40

44


X-LARGE

42

46


XX-LARGE

44

48


DAMEN

LEGGINGS | HOSEN

  • LEGGINGS

GRÖSSE

WEITE (cm)

LÄNGE (cm)


X-SMALL

31

84


SMALL

33

87


MEDIUM

35

90


LARGE

37

95


COMBAT

SCHUTZAUSRÜSTUNG | SCHIENBEINSCHUTZ

  • MT-PRO
  • IMPACT
  • IMPACT BASIC
  • IMPACT SO

GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)

LÄNGE FUSS PADDING (cm)


SMALL

35

14


MEDIUM

37

14


LARGE

38

15


X-LARGE

39

16


GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)

LÄNGE FUSS PADDING (cm)


EINHEITSGRÖSSE

30

15


GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)

LÄNGE FUSS PADDING (cm)


S / M

33

15


L / XL

35

15


GRÖSSE

LÄNGE SCHIENBEIN PADDING (cm)


EINHEITSGRÖSSE

33


Benötigst du weitere Hilfe beim Auswählen der Größe?
Kontaktiere uns einfach über den Facebook Messenger, rechts
unten auf der Artikel Seite.

  • TRAININGSMASKE
  • TRAININGSMASKE
x