DAILY WORKOUT #116

Warm-Up

•  50m Walking Lunges 
• 60 Sprawls

STEADY, SOLDIER

 4 Runden

• 40 Push ups 
• 100m Sprint 
• 40 Jumping Lunges 
• 60" Front Plank 
• 60" Back Plank 
• 60" Side Plank links 
• 60" Side Plank rechts 
• 50 Burpees

+   trage eine Phantom Trainingsmaske
++ trage eine Phantom Trainingsweste



PHANTOM DAILY WORKOUTS
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