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DAILY WORKOUT #117 | AIM & IGNITE

DAILY WORKOUT #117

Warm-Up

  • 40 Sit ups 
  • 3x 100m Sprint

AIM & IGNITE

 EMOM; 5 Runden

  • 50 Air Squats
  • 3x 100m Sprint 
  • 5x5m Dragon Crawl 
  • 40 Push ups 
  • 30 Jack Knives 
  • 20 Burpees
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Wir stellen dir kostenlose Trainingspläne zur Verfügung, die du entweder zu Hause, im Gym oder auch Outdoor absolvieren kannst.

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#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
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