Funktionelles Rumpftraining für Kampfsportler

Der Beitrag zeigt, warum ein starker Core im Kampfsport weit mehr bedeutet als sichtbare Bauchmuskeln. Statt isolierter Sit-ups steht funktionelles Rumpftraining im Fokus – mit...

Warum kommt die UFC aktuell nicht nach Deutschland?

Deutschland wartet seit Jahren auf die Rückkehr der Ultimate Fighting Championship, obwohl das Land mit Events wie die UFC 99: The Comeback und UFC Fight...

Matte1 X Phantom Athletics

Der Artikel beleuchtet die Partnerschaft zwischen Phantom Athletics und dem Kampfsportgym Matte1, die seit 2022 besteht. Im Fokus stehen gemeinsame Werte wie Qualität, Leistung und...

Beinarbeit im Boxen - Teil 2

Dieser Artikel beleuchtet die weiterführenden Prinzipien effektiver Beinarbeit im Boxen und zeigt, warum Präzision, Balance und ökonomische Bewegung entscheidend für Leistung und Ringkontrolle sind. Im...

HYROX vs. MMA – Wer ist fitter?

Dieser Blogbeitrag beleuchtet die Frage, ob HYROX- oder MMA-Athleten als fitter gelten können, aus sportwissenschaftlicher Perspektive. Anstatt subjektiver Eindrücke werden die physiologischen Anforderungen beider Disziplinen...

Ist Boxen gefährlicher als MMA?

Dieser Artikel analysiert die Frage, ob Boxen gefährlicher ist als MMA, auf Grundlage wissenschaftlicher Studien und sportmedizinischer Erkenntnisse. Er beleuchtet Unterschiede in Verletzungshäufigkeit, Schweregrad und...

Two Sport Champion Stella Hemetsberger

Stella Hemetsberger krönt sich bei der ONE Championship zur Two Sport Weltmeisterin im Muay Thai und Kickboxen. Der Artikel beleuchtet ihren Weg von konsequenter Trainingsarbeit...

Boxsack-Guide

Dieser Blogbeitrag bietet einen umfassenden Überblick über das Training am Boxsack und erläutert, warum er zu den effektivsten Trainingsgeräten im Kampfsport zählt. Er erklärt die...

K-1-Champion Lukas "Hightower" Achterberg

Der Blogbeitrag beleuchtet den historischen Triumph von Lukas Achterberg beim K-1 World GP 2026 in Tokio. In einem One-Night-Turnier setzte sich der Phantom Athlet mit...

Boxen im MMA

Dieser Artikel beleuchtet die Verbindung zwischen Boxen und MMA. Er erklärt die Unterschiede in Technik, Distanz, Deckung und Stance, zeigt die Bedeutung von Boxtraining für...

Wrestlen wie Khabib?

Der Artikel beleuchtet Trainings- und Ernährungsprinzipien von Khabib Nurmagomedov, die seinen Erfolg im MMA begründeten. Technik, Grappling, funktionelle Kraft und Ausdauer bilden das Fundament seines...

Wie viel verdienen UFC-Kämpfer wirklich?

Der Artikel beleuchtet die finanzielle Realität von UFC-Kämpfern jenseits von Ruhm und großen Events. Er zeigt, wie sich Einkommen aus Kampfprämien, Boni und Sponsoring zusammensetzt,...

Innenhandschuhe vs. Boxbandagen

Der Artikel beleuchtet den Unterschied zwischen Innenhandschuhen und Boxbandagen im Boxtraining. Während Boxbandagen maximale Stabilität für Handgelenk und Handwurzel bieten und bei intensivem Training unverzichtbar...

Welcher Kampfsport ist der „König der Straße“?

Der Artikel setzt sich kritisch mit der oft gestellten Frage auseinander, welcher Kampfsport als „König der Straße“ gilt. Dabei wird deutlich, dass reale Selbstverteidigung nicht...

Pound for Pound

Der Artikel beleuchtet die Bedeutung des Begriffs „Pound for Pound“ im Kampfsport und erklärt, wie dieses Konzept einen gewichtsklassenübergreifenden Leistungsvergleich ermöglicht. Anhand seiner historischen Herkunft...

Gewichtsklassen im Boxen

Der Artikel bietet einen umfassenden Überblick über die Gewichtsklassen im Boxen und erklärt ihre historische Entwicklung, ihren strukturellen Aufbau sowie ihre zentrale Bedeutung für Fairness,...

Bedeutung der Runden im Boxsport

Der Artikel erklärt umfassend, wie Boxrunden aufgebaut sind, welche Dauer und Anzahl sie im Profi- und Amateurboxen haben und warum sie für Taktik, Kondition und...

Gewichtsklassen der UFC

Der Artikel erklärt die UFC-Gewichtsklassen und ihre Bedeutung für Fairness, Sicherheit und sportliche Chancengleichheit im Mixed Martial Arts. Es werden alle zwölf offiziellen Kategorien vorgestellt...