Train Like a Monster — Halloween-Workout-Special

Das „Train Like a Monster“-Halloween-Workout von Phantom Athletics kombiniert funktionelles Kraft- und Konditionstraining mit dem Geist der Saison. Inspiriert von ikonischen Halloween-Motiven, fordert das Programm...

Schattenboxen und Gewichtsverlust

Schattenboxen ist weit mehr als Techniktraining – es ist ein effektives Ganzkörper-Workout, das Körperfettverbrennung, Ausdauer und Muskeldefinition fördert. Der Artikel erklärt die physiologischen Grundlagen, wissenschaftliche...

Canelo vs. Crawford – Wenn Technik über Macht triumphiert

Der Artikel beleuchtet den historischen Boxkampf zwischen Terence Bud Crawford und Saúl Canelo Álvarez in Las Vegas. Crawford gewann einstimmig nach Punkten und untermauerte damit...

Boxhandschuhe geruchsfrei halten

Der Artikel erklärt umfassend, wie Boxhandschuhe hygienisch, geruchsfrei und langlebig bleiben. Er beleuchtet die Ursachen für unangenehme Gerüche, gibt praxisnahe Tipps zur Reinigung von Innen-...

Kopfschutz beim Sparring - sinnvoll oder nicht?

Braucht man beim Sparring wirklich einen Kopfschutz – und wenn ja, welchen? In diesem Beitrag erfährst du alles über die Vor- und Nachteile von Kopfschutz...