Muay Thai Trainingscamps in Thailand

Der Artikel beleuchtet die Faszination von Muay Thai Trainingscamps in Thailand, insbesondere während der Wintermonate. Er erklärt den typischen Tages- und Trainingsablauf, die Vorteile des...

Warm-Up Routine im Kampfsport

Ein effektives Warm-Up ist im Kampfsport entscheidend für Leistung, Technik und Verletzungsprävention. Der Artikel erklärt die physiologischen Vorteile, die RAMP-Methode als bewährte Struktur und disziplinspezifische...

RS-Gym Salzburg X Phantom Athletics

Die Partnerschaft zwischen dem RS-Gym Salzburg und Phantom Athletics besteht seit 2010 und basiert auf Vertrauen, gemeinsamen Werten und echter Kampfsportkultur. Phantom Athletics unterstützt das...

Die richtige Muay Thai-Ausrüstung

Der Beitrag erklärt, warum die Wahl der richtigen Muay Thai-Ausrüstung entscheidend für langfristigen Trainingserfolg ist. Statt auf übertechnisierte Profi- oder billige Massenprodukte zu setzen, empfiehlt...

Die dunkle Seite des Kampfsports

Der Blogbeitrag beleuchtet die oft übersehenen Risiken und ethischen Herausforderungen innerhalb der Kampfsportwelt. Während Disziplin, Stärke und Technik im Mittelpunkt des Sports stehen, zeigt der...

Die 15 "tödlichsten" Kampfkünste

Der Beitrag beleuchtet die 15 „tödlichsten“ Kampfkünste der Welt – von traditionellen Stilen wie Karate, Kung Fu und Silat bis hin zu modernen Systemen wie...

Stella Hemetsberger erobert als erste Österreicherin den ONE-Weltmeistertitel

Stella „Always Hungry“ Hemetsberger schrieb bei ONE Fight Night 35 Geschichte, als sie im legendären Lumpinee Stadium in Bangkok die US-amerikanisch-philippinische Favoritin Jackie Buntan besiegte...

Main Event, World Title, One Chance – Stella Hemetsberger ist bereit

Stella Hemetsberger steht am 6. September 2025 bei ONE Fight Night 35 im Hauptkampf, um den vakanten Strawweight Muay Thai Weltmeistertitel. Von intensiven Trainingseinheiten im...

Schienbein abhärten im Muay Thai - Mythos vs. Realität

Der Artikel beleuchtet das Thema Schienbein abhärten im Muay Thai und trennt fundierte Fakten von weitverbreiteten Mythen. Er erklärt, dass die tatsächliche Härte der Schienbeine...

Thai-Öl und Liniment nutzen wie die Muay Thai Profis

Thai-Öl, auch Muay-Thai-Liniment genannt, ist ein traditionsreiches Hilfsmittel im Kampfsport. Es wird vor allem zum Aufwärmen, zur Lockerung der Muskulatur und zur kurzfristigen Linderung leichter...

100.000 Dollar und ein Knockout fürs Geschichtsbuch - Stella Hemetsberger

Stella Hemetsberger, Thaiboxerin und Phantom-Athletin, feierte am 11. April 2025 im Lumpinee Stadium in Bangkok einen spektakulären KO-Sieg gegen Vanessa Romanowski. Mit diesem Erfolg sicherte...

Kopfschutz beim Sparring - sinnvoll oder nicht?

Braucht man beim Sparring wirklich einen Kopfschutz – und wenn ja, welchen? In diesem Beitrag erfährst du alles über die Vor- und Nachteile von Kopfschutz...