Wie kann ein professioneller MMA-Kämpfer innerhalb weniger Monate derart große Gewichtsunterschiede durchlaufen – und warum entscheidet sich Pimblett immer wieder bewusst dafür?

Pimblett tritt in der UFC im Lightweight an. Das Gewichtslimit für reguläre Titelkämpfe liegt bei 155 Pfund (70,3 Kilogramm). Dass dieses Gewicht jedoch keineswegs seinem normalen Alltagsgewicht entspricht, ist offensichtlich.

Besonders eindrucksvoll wurde dies bereits 2022. Rund zwei Monate vor seinem Kampf gegen Jordan Leavitt wog Pimblett nach eigenen Angaben 205 Pfund. Gegenüber BBC Sport erklärte er damals, dass ihm beim Blick auf die Waage selbst bewusst geworden sei, dass er etwas ändern müsse.

Auch in späteren Jahren blieb das Muster bestehen. Vor seinem Kampf gegen Michael Chandler im April 2025 musste Pimblett innerhalb eines vergleichsweise kurzen Camps etwa 40 Pfund reduzieren. Vor dem Kampf gegen Justin Gaethje Anfang 2026 startete er sein Camp laut eigener Aussage bei rund 88 Kilogramm beziehungsweise 194 Pfund. Seine Gewichtsschwankungen sind damit längst zu einem festen Bestandteil seiner öffentlichen Wahrnehmung geworden.

Der Grund für die enorme Gewichtszunahme ist kein Geheimnis: Pimblett liebt Essen – und spricht bemerkenswert offen darüber.

Seine Ernährung außerhalb eines Fight Camps unterscheidet sich deutlich von jener während der professionellen Kampfvorbereitung. Nach Kämpfen gönnt er sich bewusst Phasen, in denen Kalorien, Körpergewicht und sportliche Ästhetik für ihn eine untergeordnete Rolle spielen. Dahinter steckt auch eine bestimmte Mentalität. Pimblett beschrieb sich selbst gegenüber der BBC als jemanden, der kaum einen Mittelweg kenne. Egal ob Training, Essen oder andere Bereiche seines Lebens: Er neige dazu, Dinge vollständig auszuleben.

Genau darin liegt ein Teil seiner Faszination. Der professionelle Fighter, der innerhalb des Camps enorme Disziplin demonstriert, erlaubt sich außerhalb davon bewusst das Gegenteil.

Die Off-Season wird für Pimblett damit zu einer Art mentalem Kontrastprogramm: Während der Vorbereitung bestimmen Trainingspläne, Ernährung, Kalorien und Gewicht den Alltag. Danach möchte er essen und leben, ohne permanent die nächste Zahl auf der Waage im Kopf zu haben.

Pimbletts Umgang mit Essen wurde allerdings nicht immer nur humorvoll thematisiert. In der Vergangenheit äußerte er selbst die Vermutung, ein problematisches Verhältnis zum Essen entwickelt zu haben. Berichte über einzelne Tage mit extrem hoher Kalorienaufnahme und seine massiven Gewichtsschwankungen sorgten entsprechend für Diskussionen.

Gerade im MMA entsteht dabei ein grundsätzliches Spannungsfeld: Kämpfer müssen für einen bestimmten Zeitpunkt ein Gewicht erreichen, das häufig deutlich unter ihrem normalen Trainings- oder Alltagsgewicht liegt. Nach dem Wiegen folgt die Rehydrierung, nach dem Kampf wiederum verschwindet der unmittelbare Zwang, dieses niedrige Gewicht zu halten.

Bei Pimblett scheint dieser Kontrast besonders stark ausgeprägt zu sein.

Innerhalb der MMA-Szene wird Pimbletts Vorgehensweise seit Jahren kontrovers diskutiert. 

Der ehemalige UFC-Champion T.J. Dillashaw kritisierte bereits 2022 die starken Schwankungen und bezeichnete einen solchen Lebensstil sinngemäß als problematisch für den Körper und die langfristige sportliche Entwicklung. Pimblett reagierte darauf gewohnt selbstbewusst: Solange er sein Gewicht erreiche und seine Leistung bringe, wolle er sein Leben außerhalb der Fight Camps nach seinen eigenen Vorstellungen gestalten.

Die Kritik ist dennoch nachvollziehbar. Je weiter ein Athlet außerhalb des Camps von seinem Zielgewicht entfernt ist, desto größer wird der Aufwand, dieses innerhalb weniger Wochen wieder zu erreichen. Gerade bei kurzfristig angesetzten Kämpfen kann dies zum Problem werden.

Hinzu kommt, dass der finale Weight Cut nicht ausschließlich aus klassischem Fettverlust besteht. In den letzten Tagen vor dem Wiegen reduzieren MMA-Athleten insbesondere Körperwasser, um das vorgeschriebene Limit kurzfristig zu erreichen. Je aggressiver ein solcher Prozess ausfällt, desto entscheidender werden professionelle Planung, Flüssigkeitsmanagement und anschließende Rehydrierung.

Bei aller Kritik gibt es einen entscheidenden Punkt: Paddy Pimblett hat das UFC-Lightweight-Limit bislang zuverlässig erreicht.

Auch 2026 verteidigte er seine Vorgehensweise erneut öffentlich. Nach seinem jüngsten Fight Camp bezeichnete er sich scherzhaft sogar als „the GOAT of weight cutting“. Als entscheidende Faktoren nannte er vor allem Disziplin und mentale Stärke während der Vorbereitung. Sobald das Camp beginnt, hält er sich nach eigener Darstellung konsequent an die notwendigen Vorgaben.

Genau dieser Gegensatz definiert Pimbletts Gewichtsgeschichte: außerhalb des Camps maximale Freiheit, innerhalb des Camps maximale Kontrolle.

Sein offizielles UFC-Profil führte ihn zuletzt mit 154,5 Pfund – also knapp unter 70 Kilogramm. Dass derselbe Athlet außerhalb seiner Kämpfe deutlich über 85 oder sogar 90 Kilogramm wiegen kann, verdeutlicht das Ausmaß seiner Transformation.

Paddy Pimbletts Gewichtsachterbahn ist mehr als eine kuriose Begleiterscheinung seiner UFC-Karriere. Sie zeigt einen der größten Widersprüche des modernen MMA: Athleten treten in Gewichtsklassen an, die teilweise weit von ihrem normalen Körpergewicht entfernt sind.

Pimblett treibt diesen Gegensatz auf die Spitze. Er genießt seine Zeit außerhalb des Camps bewusst, isst, worauf er Lust hat, und nimmt die anschließende harte Diät in Kauf. Für ihn gehört beides zusammen – Genuss und Disziplin, Off-Season und Fight Camp.

Ob diese Strategie langfristig bis zum Ende seiner Karriere funktioniert, bleibt offen. Bislang gelingt ihm jedoch etwas, das angesichts seiner teilweise enormen Gewichtsschwankungen bemerkenswert bleibt: Wenn der Moment des offiziellen Wiegens gekommen ist, steht Paddy Pimblett bei rund 70 Kilogramm auf der Waage.

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• Wie viel verdienen UFC-Kämpfer wirklich?

• BBC Sport (2022): UFC London: Inside Paddy Pimblett's remarkable weight transformation.
• UFC: Paddy Pimblett – UFC Athlete Profile.
  
• Chakraborty, Sourav (2026): Paddy Pimblett claims he is the ‘GOAT of weight cutting’.
• talkSPORT (2026): ‘I had a bit of a panic’ – Paddy Pimblett shares major weight update for UFC return.
  
• talkSPORT (2026): Paddy Pimblett reveals huge weight gain after junk food binge following Justin Gaethje loss. talkSPORT, 2026.