Phantom Athletics X Cage Warriors Academy

Phantom Athletics ist seit Oktober 2024 offizieller Ausstatter der Cage Warriors Academy, einer führenden europäischen MMA-Nachwuchsplattform. Die strategische Partnerschaft umfasst umfangreiches Branding vor Ort, gemeinsame...

Gründung der ersten MMA-Gewerkschaft Österreichs

Am 21. Juni 2025 wurde im HIRO Gym Wien die erste MMA-Gewerkschaft Österreichs offiziell gegründet – die Fachgruppe MMA in der younion Sportgewerkschaft. UFC-Fighter Aleksandar...

UFC startet eigene BJJ-Liga

Die UFC erweitert ihr Portfolio mit „UFC Brazilian Jiu-Jitsu“, einer neuen Plattform, die sich vollständig dem Brazilian Jiu-Jitsu widmet. Den Auftakt macht die Reality-Serie „Road...

Fingertape im BJJ - Warum und wie?

In diesem Blogbeitrag erfährst du alles über die Bedeutung von Fingertape im Brazilian Jiu Jitsu (BJJ): Warum es für Verletzungsprävention und Performance essenziell ist, wie...

Kopfschutz beim Sparring - sinnvoll oder nicht?

Braucht man beim Sparring wirklich einen Kopfschutz – und wenn ja, welchen? In diesem Beitrag erfährst du alles über die Vor- und Nachteile von Kopfschutz...

Kreatin im Kampfsport

Mehr Power, schnellere Regeneration und gezielte Supplementierung Was ist Kreatin? Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die hauptsächlich in der Leber, den Nieren und der Bauchspeicheldrüse...

Boxsack befüllen für deinen Kampfsport

Welche Füllung steckt eigentlich in einem guten Boxsack – und warum ist das so wichtig? In diesem Beitrag erfährst du alles über die verschiedenen Arten...

Phantom FUSION-R Fightshort Kollektion

Phantom FUSION-R Fightshorts Die neuen Phantom FUSION-R Fightshorts Die Phantom FUSION-R Fightshorts basieren auf unseren Bestseller FUSION Shorts. Sie sind aus einem neuartigen "RipStop" Material...

Phantom FUSION Fightshort Kollektion

Phantom FUSION Fightshorts Die neuen Phantom FUSION Fightshorts Die Phantom FUSION Fightshorts sind die ideale Wahl für alle, die auf der Suche nach hochwertiger Fightwear...

Overtraining-Syndrom und wie du es vermeidest

OTS-Your body´s emergency brake No pain, no gain, the harder, the better ist ein weit verbreitetes Mantra, nicht nur unter Profi-Athleten, sondern ebenso ambitionierten Freizeitsportlern,...

Bandscheibenvorfall - Und wie du ihn vermeidest

Athlete´s enema no.1 Kaum eine Verletzung ist unter Sportlern so gefürchtet, wie Probleme der Bandscheibe. Sie tut nicht nur höllisch weh, sondern erfordert oftmals eine...

DAILY WORKOUT #066 | DEATH BY BURPEES

DAILY WORKOUT #066 Warm-Up 50 Strecksprünge  30 Push ups DEATH BY BURPEES EMOM  1 Burpee (jede Minute 1 Wiederholung mehr)  beende das WOD wenn du...

DAILY WORKOUT #101 | WORKOUT 101

DAILY WORKOUT #101 Warm-Up 50 Air Squats 40 Push ups WORKOUT 101  4 Runden 30 Push ups  30 Sit ups 10x10m Shuffle Sprint  30 Jack...

DAILY WORKOUT #098 | THE HARDEST MILE

DAILY WORKOUT #098 Warm-Up 300m Lauf  40 Air Squats THE HARDEST MILE 1.5km Laufen, alle 100m 20 Burpees 40 Jack Knives  40 Squat Jumps  30...

DAILY WORKOUT #080 | SAMURAI

DAILY WORKOUT #080 Warm-Up 80 Jumping Jacks 30 Push ups SAMURAI 6 Runden 400m Run  50m Dragon Crawl  50 Burpees  50 Sit ups  80 Mountain...

DAILY WORKOUT #063 | DEATH BY PUSHUPS

DAILY WORKOUT #063 Warm-Up 20 Push ups  20 Jack Knives DEATH BY PUSHUPS EMOM  1 Push up (jede Minute 1 Wiederholung mehr)  beende das WOD...

DAILY WORKOUT #052 | MURPH

DAILY WORKOUT #053 Warm-Up 100 Jumping Jacks 500m Lauf MURPH  1.5km Lauf  100 Pull ups  200 Push ups 300 Air Squats 1.5km Lauf Du willst...

DAILY WORKOUT #024 | ISOMETRIC

DAILY WORKOUT #024 Warm-Up 40 Push ups 50 Squat Jumps Isometric 2 Runden Wall Sit (60“) 15“ Pause Front plank (60“) 15“ Pause Back plank (60“)...