Matte1 X Phantom Athletics

Der Artikel beleuchtet die Partnerschaft zwischen Phantom Athletics und dem Kampfsportgym Matte1, die seit 2022 besteht. Im Fokus stehen gemeinsame Werte wie Qualität, Leistung und...

Welcher Kampfsport ist der „König der Straße“?

Der Artikel setzt sich kritisch mit der oft gestellten Frage auseinander, welcher Kampfsport als „König der Straße“ gilt. Dabei wird deutlich, dass reale Selbstverteidigung nicht...

Jiu-Jitsu vs. Brazilian Jiu-Jitsu - Was ist der Unterschied?

Der Artikel beleuchtet die Unterschiede zwischen traditionellem Jiu-Jitsu und Brazilian Jiu-Jitsu, ihre gemeinsame Herkunft sowie ihre unterschiedliche Entwicklung. Während das klassische Jiu-Jitsu als ganzheitliches Selbstverteidigungssystem...

Die besten Last-Minute-Weihnachtsgeschenke für Kampfsportler

Dieser Artikel stellt die besten Last-Minute-Weihnachtsgeschenke für Kampfsportler vor und fokussiert sich auf hochwertige Phantom-Produkte. Es wird erklärt, wie Fastwraps, Bandagen, Gewichtswesten, BJJ-Gis und Trainingsmasken...

Warm-Up Routine im Kampfsport

Ein effektives Warm-Up ist im Kampfsport entscheidend für Leistung, Technik und Verletzungsprävention. Der Artikel erklärt die physiologischen Vorteile, die RAMP-Methode als bewährte Struktur und disziplinspezifische...

Winter-Trainingsroutine für BJJ & MMA

Dieser Artikel zeigt, wie BJJ- und MMA-Athleten ihre Trainingsroutine optimal an die Wintermonate anpassen. Er erklärt, warum gründliches Aufwärmen, Mobilitätsarbeit und intelligent gesteuertes Kraft- und...

Die 5 besten Ausdauer Workouts für BJJ

Der Blogbeitrag zeigt, warum gezieltes Cardiotraining für BJJ- und Kampfsport-Athleten unverzichtbar ist. Er erklärt die Bedeutung von aerober und anaerober Ausdauer für Technik, Erholung und...

Mattenbrand beim BJJ

Mattenbrand ist eine häufige Reibungsverletzung im Brazilian Jiu-Jitsu, die durch intensiven Hautkontakt mit der Matte entsteht. Obwohl kleinere Läsionen oft harmlos erscheinen, können sie bei...

Brazilian Jiu-Jitsu vs. Wrestling

Dieser Artikel vergleicht Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und Wrestling – zwei der effektivsten Grappling-Stile im Kampfsport. Er beleuchtet ihre Ursprünge, Techniken und Philosophien, zeigt, wie beide...

Tom Hardy's BJJ-Reise

Der Artikel beleuchtet die außergewöhnliche BJJ-Reise von Schauspieler Tom Hardy: Von den ersten Schritten während der Filmvorbereitung zu Warrior über seine überraschenden Wettkampferfolge bei regionalen...

Gürtel im Brazilian Jiu-Jitsu binden

Der Artikel erklärt umfassend, wie man einen Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)-Gürtel korrekt bindet und beleuchtet dabei sowohl praktische als auch kulturelle Aspekte. Er beschreibt Schritt für...

Gi-BJJ vs. No-Gi-BJJ

Der Artikel beleuchtet die zentralen Unterschiede zwischen Gi- und No-Gi-Brazilian Jiu-Jitsu. Während das Gi-Training durch Griffarbeit, kontrolliertes Tempo und traditionelle Techniken überzeugt, zeichnet sich No-Gi...

Die 15 "tödlichsten" Kampfkünste

Der Beitrag beleuchtet die 15 „tödlichsten“ Kampfkünste der Welt – von traditionellen Stilen wie Karate, Kung Fu und Silat bis hin zu modernen Systemen wie...

Japanisches Jiu-Jitsu vs. Brazilian Jiu-Jitsu

Der Artikel beleuchtet die Ursprünge, Unterschiede und Gemeinsamkeiten von japanischem Jiu-Jitsu und Brazilian Jiu-Jitsu. Während das traditionelle japanische System ein breites Spektrum an Techniken zur...

Das Gürtelsystem im Brazilian Jiu-Jitsu

Der Artikel erklärt das BJJ-Gürtelsystem von Weiß- bis Rotgurt und beleuchtet die technischen, mentalen und zeitlichen Anforderungen jeder Stufe. Er beschreibt, wie Schüler vom Anfänger...

BJJ Gi richtig waschen und pflegen

Der Blogbeitrag erklärt umfassend, wie man einen BJJ Gi richtig wäscht und pflegt, um Hygiene, Langlebigkeit und Form zu erhalten. Er behandelt die optimale Waschtemperatur,...

Knie- & Gelenkschutz im Grappling - Tipps zur Verletzungsprävention

Der Blogbeitrag beleuchtet die Bedeutung von Knie- und Gelenkschutz im Grappling, insbesondere im Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) und MMA. Er erklärt, warum Knie besonders verletzungsanfällig sind,...

Österreichisches BJJ NoGi Team X Phantom Athletics

Phantom Athletics befindet sich in Gesprächen mit dem österreichischen BJJ NoGi Nationalteam, das unter dem Dach des olympisch anerkannten Ju-Jitsu International Federation (JJIF) organisiert ist....